喜馬拉雅山脈 - 苦行山旅探索瑜伽哲學

已更新：2025年8月27日

喜馬拉雅山脈 -苦行山旅探索瑜伽哲學

2023 @Gokyo Lake 海拔5300米

這是我第三次造訪此地，也是第五次的喜馬拉雅山之旅。一直想分享這段旅程，卻總覺言語無法傳達其中深意，如今終於化為文字。

最令我震撼的是，其中一天竟完成了原本需兩天的路程。從3400米直升至4200米的海拔，路途中充滿陡峭的上下坡。對習慣在海平面生活的我而言，高海拔讓呼吸變得格外困難，加上前一天的疲憊尚未消退，步履維艱。

那天徒步整整八小時，最後兩小時已入夜，只能靠著頭燈照明前行。內心焦慮難安，體力已見枯竭，天氣轉冷，但身上卻冒著冷汗。雙腿疲憊到幾乎抬不起來，不斷踢到碎石。窄小的山路僅容一二人通過，每次絆到石頭都令我害怕會滾落山崖。（回程拍攝的照片清楚顯示路段的危險程度）

即便如此艱難，我仍不敢停下腳步，深怕一旦休息就再也走不動，也擔心停下會讓體溫驟降。頭燈只能照亮眼前一小段路，同伴稍往前幾步就會消失在黑暗中，這種孤立無援的感覺令人心慌。

對我而言，登山是一種苦修。每次都在挑戰自己的極限，但五次經歷讓我越發從容。裝備不斷精簡便利，飲食方式更加明智，懂得如何維持良好狀態。年齡確實是一項因素，但更重要的是要有意識地鍛鍊身體，保持健康——畢竟同行夥伴中不乏六十多歲的前輩！

這種苦行讓我在山區的簡單生活中淨化心靈﹐探索瑜伽哲學。隨著海拔升高，能量感愈發強烈，越接近天空，越能感受與天地的連結。我特別鍾愛三千多米的高度，在戶外、天空下的感受格外深刻。

讓我不斷重返的原因，在於這浩瀚的山脈裡，人顯得如此渺小，一切都只能順應天地。大自然是如此珍貴，物質財富遠不及精神滿足。

期待下次重遊，我心中的理想山旅是：在三千多米的高度悠然停留，或徒步、或駐足。不趕路，每天清晨練習瑜伽，早餐後步行四小時左右，然後靜坐觀山，放空冥想或閱讀。

跟我一起瑜伽 ‧ 認識身心需要！