瑜伽之路-從敏感到身心療癒
- Yoga With June Lam
- 2024年11月4日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：2024年11月8日
生來就擁有敏感的體質，是祝福，也是考驗。密閉空間裡的沉悶，快速話語中的紊亂，這些看似平常的刺激，總能輕易地擾動我的感官，甚至讓我陷入眩暈與意識模糊的狀態。直到遇見瑜伽，我才找到了一個安身立命的方向。漸漸地，瑜伽不僅成為我的避風港，更成為我與這個世界重新連結的橋樑。通過呼吸與體位法的練習，我開始能夠以自己的節奏，從容地面對社會的快節奏。
然而，瑜伽修習的深入，卻讓我的感知變得更加敏銳。就像剝開洋蔥的層層外皮，每一次練習都讓我更深入地觸碰到自己的內在。這種heightened sensitivity（提升的敏感度）既是禮物，也帶來了新的挑戰。
生命中難免有傷痛，當身心經歷創傷，我選擇了關閉心扉作為自我保護的方式。但現在回望，這一切都是成長必經的歷程。正是這些經歷，讓我對人性有了更深的理解，也讓我能夠以同理心去感受他人的故事。
瑜伽教會我的，不只是體位與呼吸，更是如何在敏感中保持堅韌，在脆弱中尋找力量。每一次走上瑜伽墊，都是一次與自己對話的機會，一次療癒的可能。
今天，我願意分享這段心路歷程，希望能讓同樣擁有敏感特質的人們知道：你的敏感不是弱點，而是一份獨特的禮物。通過瑜伽，我們可以學會擁抱自己的特質，在身心的和諧中找到屬於自己的生活方式。
跟我一起瑜伽 ‧ 認識身心需要！
