瑜伽是迷信還是科學？

很多人初接觸瑜伽時，往往會被各種神秘色彩所困惑：觀想、脈輪、靈性覺醒...這些元素是否讓瑜伽變得太過玄學？其實，瑜伽的本質既不是純粹的宗教信仰，也不僅僅是健身運動。

當我們超越體位法(asana)的表象，走過宗教儀式的迷思，甚至不執著於靈性覺醒(kundalini awakening)的追求，會發現瑜伽帶來的是一種務實的生活智慧。

瑜伽是一種種智慧始於身體覺察：

- 感受呼吸的流動

- 觀察肌肉的緊繃和放鬆

- 體會關節的活動

漸漸地，瑜伽這份覺察延伸至日常生活：

- 更清晰地認識自己

- 更理性地看待事物

- 更客觀地面對人生

在瑜伽這個過程中，我領悟到人無完美這個簡單卻深刻的道理。每個人都在不同的人生階段，帶著不同的經歷和困惑前進。正是這份理解，讓我能夠：

- 以更寬容的心看待他人

- 以更平和的態度面對衝突

- 以更清明的智慧處理日常

瑜伽不是迷信，也不需要神化。它是一門實踐的科學，通過系統化的方法，幫助我們建立身心覺察，提升生活品質。當我們願意放下預設的觀念，真正體驗和實踐，就能找到屬於自己的答案。

這就是瑜伽的真諦：不在遙不可及的神秘體驗中，而在每個當下的清明覺察裡。

跟我一起瑜伽 ‧ 認識身心需要！