超越體位法-解密不同瑜伽課堂的獨特療癒力量

在現代都市裡，瑜伽課堂眾多。每個課堂背後，都藏著不同的修習目的和身心益處。如何選擇合適的瑜伽課堂呢？透過超越體位法，一起解密不同瑜伽課堂的獨特療癒力量。

流動式瑜伽課堂：尋找身心的韻律猶如行雲流水，這類瑜伽課堂強調動作之間的自然銜接。當身體、呼吸和動作融為一體時，彷彿進入冥想般的狀態。這種流動不僅：

療癒式瑜伽課堂：釋放緊繃與情緒有些瑜伽課堂特別注重放鬆與釋放。透過：

舒緩日常累積的身心緊繃，讓被壓抑的情緒得到安全的釋放。

瑜伽課堂: Deep Stretch 深層伸展, Aerial Stretch 空中伸展, Sound Stretch 頌缽伸展, Sound Bath 頌缽大休息

力量建構瑜伽課堂：紮根與穩定細緻而專注的肌力訓練，是改善姿勢的關鍵。這類課程會：

每一種瑜伽課堂都像是一把鑰匙，開啟成長的不同面向：

選擇適合自己的瑜伽課程，關鍵在於：

記住，瑜伽不是比賽，而是一趟探索和成長的旅程。每一次的練習，都是與自己對話的珍貴時刻。

跟我一起瑜伽 ‧ 認識身心需要！